Šis ir vissvarīgākais sieviešu vitamīns. Nekad nepieļaujiet tā deficītu

Labāk, nekā citi vitamīni, atjauno imūnsistēmu, atbalsta sirdsdarbību un asinsvadus.

Stimulē visu orgānu darbību, īpaši ādas, kā arī veicina normālu matu augšanu. Folskābe kombinācijā ar vitamīniem B6 un B12 samazina acu slimību risku par 30%.

Folskābe nodrošina ādas veselīgu krāsu. Un, kopā ar pantotenu un paraaminbenzosu skābēm, ilgstoši aizsargā matus no sirmošanas. Šis vitamīns ir īpaši ieteicams grūtniecības laikā. Foliskās skābes dienas deva grūtniecības laikā ir 400 mg.

Ilgtermiņa pētījumu rezultāti parādīja, ka ilgstoša vitamīna B9 (folskābes) uzņemšana ļauj ne tikai atbrīvoties no daudzām komplikācijām grūtniecības un dzemdību laikā, bet arī neticami noderīga sieviešu veselībai līdz pat menopauzei.

Tātad, zinātnieki atklāja, ka folskābes lietošana bērniem palīdz izvairīties no problēmām ar mugurkaulu, veicina augļa nervu sistēmas pareizu veidošanos.

Turpinājumu lasiet nākošajā lapā